La période de la rentrée s’avère parfois délicate, comme un passage flirtant entre nostalgie et bonnes résolutions. Les choix qui émergent se heurtent aux souvenirs vivaces encore chauds et ensoleillés des semaines passées. Quitter l’été pour plonger dans l’automne peut alors déstabiliser le corps comme l’esprit.

 

Comme toute transition, ou dualité, il convient de prendre en compte ces éléments afin mettre en place des actions personnelles et adaptées.

Tout simplement déjà intégrons dans notre retour à la routine les activités et les découvertes de l’été de façon ludique et légères autant que possible.

 

L’activité physique développée en juillet et août comme les activités intellectuelles pratiquées plus facilement avec la décontraction des congés sont précieuses. Les prolonger en les intégrant à l’agenda de la rentrée permet de surfer sur les énergies des vacances tout en réintégrant le quotidien.

 

De même les efforts alimentaires de l’été, la place plus grande données aux fruits et légumes et les temps consacrés à la préparation des repas sont importants. Maintenir ces bonnes pratiques et les intégrer au changement de saison est un facteur d’équilibre important.

 

Les temps d’échanges familiaux et amicaux, souvent plus nombreux en période estivale peuvent également être prolongés et conservés en rentrant de vacances.

Ces liens sociaux nourrissent l’esprit et sont dans le même temps des victoires sur les temps d’écran de la vie moderne.

 

L’organisation d’une rentrée réussie passe par des choses simples en fait. Planifier et se fixer de petits objectifs réalistes en conscience permet d’éviter découragement ou lassitude. La motivation reste constante et devient garante d’accomplissements et de réalisations.

 

Et tout autant gardez en tête les termes flexibilité et adaptation. Car la rentrée peut apporter son lot de défis imprévus. Conservez alors un esprit ouvert, soyez flexible et prêt à vous adapter aux nouvelles situations. Vos capacités à vivre sereinement le moment présent seront  ainsi décuplées.

 

Restez aussi curieux. Abordez la rentrée avec une certaine naïveté, mélange de curiosité et d’observation. Soyez ouvert à de nouvelles idées, à de nouveaux sujets et aux nouvelles expériences impromptues. Le bénéfice n’en sera que plus enrichissant.

 

Rappelez-vous que la rentrée est une étape de croissance et d'apprentissage. Prenez ainsi le temps de savourer les moments positifs, les petits succès comme les rencontres enrichissantes.

 

Enfin reconnectez-vous à la lecture. Il convient pour cette réelle et profonde activité d’organiser dans vos journées des espaces temps consacrés, si possible dans des lieux agréables et dédiés, à déterminer selon vos goûts. Par exemple mettez en place une routine matinale apaisante en lisant quelques pages d’un beau roman pour vous donner un bel élan chaque jour. Quelques minutes ainsi ont de grands effets sur votre état émotionnel et votre équilibre personnel. De simples instants avec votre livre coup de cœur en savourant une boisson chaude constituent même de véritables rituels spirituels. Il est possible également de gagner du temps sur la pause repas pour lire. L’effet relaxant est immédiat et l’esprit se trouve régénéré. Votre équilibre général en sera pleinement renforcé et seulement quelques minutes de lecture produisent des effets sur le cerveau comparables à la méditation.

 

En intégrant ces pratiques petit à petit, vous pouvez aborder la rentrée avec une attitude positive et sereine. Vous pourrez ainsi tirer parti des énergies pétillantes que vous avez accumulées pendant les vacances tout en incorporant pleinement le plaisir de lire dans votre routine quotidienne. Ainsi, des tout premiers jours de septembre jusqu’au cœur de l’automne vous pourrez bénéficier des effets magiques d’une rentrée réussie.

 

Et amis bibliophiles si vous avez besoin d’accompagnement pour faire de vos lectures des moments de découvertes privilégiés comme de changements profonds de votre vie prenez rendez-vous : le voyage est magique  ;o)